🎫 Jak Zrobic Sobie Cos Z Kolanem

Rehabilitacja i ćwiczenia. Skutecznym sposobem leczenia przeskakiwania w kolanie jest fizjoterapia, która przyspiesza regenerację uszkodzonych struktur i sprzyja ich wzmocnieniu. Ważną rolę odgrywają zbiegi, takie jak krioterapia, laseroterapia czy pole magnetyczne, które pomagają zniwelować obejmujący tkanki proces zapalny. Robię sobie takie kuracje co parę miesięcy, ale można częściej. Już raz sobie kontuzję kolana tym wyleczyłem, gdzie ortopedzi nie wiedzieli co zrobić. Nie jestem jedyną osobą, która się tym leczy. Na serio polecam. No ale jak ktoś woli się dać pokroić chirurgom, to już jego wybór. Przede wszystkim zapewniają poczucie bezpieczeństwa i wsparcie dla narażonych części ciała. 5. Kontuzja kolana i sport. Przede wszystkim należy pamiętać, że nie wszystkie dyscypliny sportu pozytywnie wpływają na kondycję kolan. Powinniśmy unikać obciążających łąkotkę dyscyplin. Owszem, wiem.! Zrobić skok rabunkowy na szpital, ukraść wszystkie zapasy morfiny po czym wstrzyknąć sobie wszystko w żyłę jak rasowy narkoman. Ból mamy więc z głowy. Teraz kilka opcji dotyczących sposobu złamania kończyny. a) Jedziesz do Warszawy i zaczynasz krzyczeć na całe gardło "Wisłaaaaa Krakóóów!" Ból pod kolanem w zależności od tego, gdzie dokładnie jest zlokalizowany i w jakich sytuacjach daje o sobie znać, ma różne przyczyny. Pacjenci najczęściej skarżą się na ból pod kolanem z tyłu, z przodu, z boku, po zewnętrznej stronie czy od wewnętrznej strony. Uczucie bólu pojawia się często przy zginaniu i przy prostowaniu Ból najczęściej występuje w połowie drogi między biodrem a kolanem, lub bezpośrednio pod pośladkiem i wynika z naciągnięcia lub przeciążenia. Częstą przyczyną problemów jest nienaturalne wydłużanie kroku biegowego – szczególnie w przypadkach dużego zmęczenia lub podczas intensywnego treningu w terenie pagórkowatym. Jak zrobić taping na kolano. Korzyści płynące z tapingu kolana można odczuć od momentu, gdy taśmy zostaną poprawnie naklejone. Przyklejenie ich w nieodpowiedni sposób nie będzie skuteczne. Na efekty tapingu wpływa unoszenie i fałdowanie naskórka, co zwiększa przepływ krwi. Zmiana diety powinna uwzględniać także spożywanie większych ilości nabiału, zbóż oraz chudego mięsa. Nabiał zawiera wapń, który niezbędny jest do prawidłowej pracy stawów, natomiast pozostałe produkty zawierają spore ilości magnezu, dzięki czemu wapń może przyswajać się znacznie efektywniej, niż bez nich. Ja tam napierdalalem przez pol roku i teraz jak postoje z 30 min w miejscu nogi robia sie ociezale a na dodatek na stopie pojawil sie "pajączek". Biceps to tez slaba opcja, bo jak cos spierdolisz i dostaniesz stanu zapalnego to zyla moze sie zapasc i krew bedzie miala bardzo utrudniony odplyw. Ja na twoi miejscu probowalbym ta igla 0,5 na rekach. 1.5K views, 36 likes, 0 loves, 0 comments, 2 shares, Facebook Watch Videos from Artur Pacek Performance & Nutrition: JAK RADZIĆ SOBIE Z KOLANEM SKOCZKA? Bardzo prosto! 50 g rozdrobnionego korzenia żywokostu (do kupienia z sklepach zielarskich i niektórych aptekach) 250 ml oleju – tradycyjnie używało się konopnego lub lnianego, ale może być inny. Wykonanie: Do słoika wrzuć żywokost, zalej olejem i całość wstaw do kąpieli wodnej: do garnka wlej wodę, wstaw słoik z miksturą i Staw kolanowy jest złożonym stawem w obrębie którego znajdują się liczne struktury odpowiadające za jego prawidłowe funkcjonowanie. W związku z pełnioną funkcją (lokomocja), a także dużymi obciążeniami, często dochodzi do uszkodzenia elementów stawowych. W przypadku niektórych urazów dochodzi do powstania krwiaka w obrębie stawu, co wskazuje na uszkodzenie struktur k4YKZ6. Ból kolan to jeden z najczęstszych powodów, z którym zgłaszamy się do lekarza. Uprzykrza życie nie tylko osobom starszym, ale też prowadzącym siedzący tryb życia czy sportowcom. Ból kolan może towarzyszyć dziesiątkom schorzeń o różnej etiologii, od urazów mechanicznych i przeciążeń, po zwyrodnienie stawów i stany zapalne. Wcześnie zdiagnozowana przyczyna bólu kolan daje szansę na podjęcie odpowiedniego leczenia i rehabilitacji. Ból kolan – charakterystyka Ból kolan – przyczyny Rodzaje bólu kolan Umiejscowienie bólu kolan Ból kolana a urazy sportoweBól kolan – diagnostyka Jak leczyć bóle kolan? Ból kolan – rehabilitacja Ból kolan – profilaktyka Ból kolan – charakterystyka Ból kolan to bardzo ogólne i szerokie pojęcie dolegliwości związanych ze strukturami budującymi kolano. Kolano, wraz z więzadłami i mięśniami tworzy największy i najbardziej skomplikowany staw w organizmie ludzkim. Dzięki niemu możliwe jest chodzenie, wstawanie i stanie, a więc możliwość ruchu i poczucie stabilności. Aby zrozumieć skąd bierze się ból kolan, konieczna jest wiedza o budowie stawu kolanowego. Staw kolanowy składa się z kości piszczelowej, kości udowej, rzepki oraz łąkotek. Te ostatnie zmniejszają tarcie o siebie powierzchni stawowych, rozprowadzają maź w kolanie i amortyzują staw. Chrząstka stawowa pokrywa zakończenia kości i umożliwia elastyczny ruch w kolanie. Natomiast rzepka, czyli trójkątna kość znajdująca się z przodu kolana, ochrania staw kolanowy. Gdy któryś z elementów kolana przestanie współpracować z pozostałymi, zwykle objawia się to pojawieniem się bólu. Uszkodzenie łąkotki może powstać w czasie prostowania zgiętego kolana i jego rotacji lub podczas przeprostów. Często zjawisko to występuje u osób starszych w trakcie wykonywania przysiadów, co prowadzi do zablokowania kolana i bólu w kolanie po części przyśrodkowej. Ból ten może być potęgowany podczas wysiłku fizycznego. Chrząstka uszkadzana jest zwykle w wyniku urazu, kiedy kość uderza o kość i doprowadza do bolesności i sztywności stawu. Ból kolan może mieć charakter ostry np. po urazie albo zabiegu chirurgicznym lub przewlekły wynikający z przebiegu chorób np. zmian zwyrodnieniowo–zapalnych, przeciążenia, urazów mięśni, więzadeł i ścięgien. Może wymagać natychmiastowego leczenia albo ustępować samoistnie. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek 28,39 zł Odporność, Beauty Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek 12,99 zł Odporność Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek 57,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek 99,00 zł Odporność, Good Aging Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek 70,00 zł Ból kolan – przyczyny Ból kolan zazwyczaj stanowi tylko jeden z objawów występującej dolegliwości. Na ich występowanie ma także wpływ wiele czynników zewnętrznych. W pewnym stopniu ma na to wpływ styl życia, jaki prowadzimy. Ból kolan a podeszły wiek Wraz z wiekiem dochodzi do pogłębiania się zmian degeneracyjnych w stawie, co skutkuje bólem pod kolanem. Osoby starsze często doświadczają bólów kolan z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów – po 70. roku życia schorzenie to występuje u 70 proc. osób starszych, szczególnie kobiet. Zwyrodnienia stawowe są zazwyczaj związane ze starzeniem się tkanki chrzęstnej. Ból kolan a choroby przewlekłe i ogólnoustrojowe Bóle stawów kolanowych występują w ponad 200 jednostkach chorobowych z zakresu samej reumatologii, w artropatiach i reumatoidalnym zapaleniu stawów (RZS). Ból kolan u kobiet związany jest z częstszym występowaniem reumatoidalnego zapalenia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów, natomiast u mężczyzn ze zesztywniającym zapaleniem stawów. Istotną przyczyną bólu kolan mogą być także zakażenia bakteryjne i grzybicze, w tym gruźlicze zapalenie stawu. Ból kolan a nadmierna masa ciała Ból kolan u osób z nadwagą jest bardzo rozpowszechniony. Jak się ocenia, problem ten sygnalizują dwie na trzy osoby z nadwagą. Ni dziwnego, jak się ocenia, każdy nadprogramowy kilogram obciąża kolano o 5 dodatkowych kilogramów. Nietrudno obliczyć, że nadwaga w wysokości 10 kg to aż 50 kg dodatkowego obciążenia! Bóle kolan spowodowane są przeciążeniem stawu kolanowego i chorobą zwyrodnieniową stawów. Wraz z coraz większą ilością osób z nadwagą choroba zwyrodnieniowa kolana (gonartroza) staje się coraz większym problemem społecznym. Według statystyk, na 100 000 osób występuje 240 przypadków choroby. Ból kolan a styl życia Do bólu kolan predysponuje siedząca praca, ale też znaczna aktywność fizyczna i przeciążania związane ze zbyt intensywnymi i długimi treningami fizycznymi (zawodowi sportowcy). Bóle kolan mogą występować na każdym etapie życia. U dzieci i młodzieży są spowodowane doznanymi urazami wynikającymi z aktywności fizycznej, choć mogą się pojawić również w wyniku chorób zapalnych stawów z towarzyszącymi obrzękami i wysiękami. Rodzaje bólu kolan Ból kolan może pojawiać się o różnych porach dnia i w różnym nasileniu, po konkretnych czynnościach i w spoczynku. Obserwacja tych zmiennych często umożliwia znalezienie przyczyn powstawania bólu kolan. Warto więc zwrócić uwagę na: Czas występowania bólu: ból nasilony w nocy i rano w spoczynku wynika ze sztywności porannej stawów (zapalne choroby reumatyczne) lub uszkodzenia mechanicznego stawu (choroba zwyrodnieniowa). Nasilenie bólu kolan: w chorobie zwyrodnieniowej stawów bóle kolan nasilają się przy chodzeniu, staniu, chodzeniu po schodach. Uczucie sztywności po zasiedzeniu się czy po wstaniu z łóżka, trzeszczenie w stawie i ograniczenie ruchomości. Wygląd stawu: zaczerwienienie zwykle świadczy o infekcji. Umiejscowienie bólu kolan Ból kolan bywa opisywany jest przede wszystkim w odniesieniu do miejsca występowania dolegliwości. Pacjenci często skarżą się więc na ból kolana z boku, przodu i z tyłu, ból pod kolanem i poniżej kolana, czy też ból kolan po wewnętrznej i zewnętrznej stronie. Pomimo znanej lokalizacji bólu, wciąż nie daje to jednoznacznej odpowiedzi, czego objawem jest ból, ale może pomóc diagnoście w postawieniu rozpoznania. Ból kolana przy zginaniu Ból kolana przy zginaniu u młodych osób może być skutkiem urazu łąkotki – struktury kolana szczególnie narażonej na przeciążenia sportowe (grupą ryzyka są łyżwiarze figurowi, narciarze, tenisiści oraz piłkarze). Typowymi objawami, poza bólem, są charakterystyczne trzaski i wrażenie zablokowania stawu kolanowego. Poza łąkotką, innymi elementami budulcowymi kolan, których uszkodzenie skutkuje bólem kolana po wewnętrznej stronie przy zginaniu, są: więzadła, staw rzepkowo-udowy i chrząstki stawowe. Przyczyną bólu może być szybkie gromadzenie się wysięku, co określa się jako „woda w kolanie”. Ból kolana przy zginaniu może być także pierwszą oznaką nowotworów kości oraz schorzeń ogólnoustrojowych, np. chorób tarczycy i cukrzycy. U osób starszych ból kolana przy zginaniu występuje po nocy, przy wstawaniu z łóżka. Towarzyszy temu specyficzny odgłos przeskakiwania w kolanie lub trzeszczenia. Dźwięk ten związany jest z tarciem o siebie powierzchni stawowych, gdy brakuje w nim nawilżającej mazi. Ból pod kolanem z przodu Ból pod kolanem z przodu związany jest z zespołem bólu rzepkowo– udowego. Doświadcza go średnio 1 na 3 młodych dorosłych w pewnym momencie swojego życia. Pojawia się też u osób z nadwagą i otyłością oraz osób z dużą aktywnością fizyczną ( tzw. “kolano biegacza”). Ból odczuwany jest w okolicach rzepki: pod, za, po bokach i poniżej rzepki. Ból pod kolanem z przodu określany jest jako tępy, zwłaszcza gdy występuje po długim siedzeniu ze zgiętym kolanem. Ból ten często utrudnia klękanie lub kucanie, nasila się podczas biegania, schodzenia ze schodów, skakania. Ból pod kolanem z tyłu Szacuje się, że 90 proc. pacjentów, którzy przychodzą do ortopedy z bólem pod kolanami z tyłu, doświadcza urazu z obrzękiem i opuchnięciem. Osoby starsze, po 70. roku życia, uskarżają się na nawracający, kłujący ból z tyłu kolana, towarzyszący im podczas spacerów, wchodzenia po schodach lub schodzenia z nich. Jego przyczyną są zmiany reumatyczne. Im staw kolanowy jest starszy, tym mniej jest komórek budujących i stanowiących oporę dla narządu ruchu. Stawy, mięśnie i kości ulegają zużyciu. Zanika przy tym mięsień czworogłowy uda, przez co chodzenie staje się znacznie trudniejsze niż w młodości i daje uciążliwe bóle zlokalizowane z tyłu lub z przodu kolana. Powodem bólu pod kolanem z tyłu po zginaniu może być również borelioza (znana też jako choroba z Lyme) – odkleszczowa choroba objawiająca się rumieniem wędrującym, wysoką gorączką i puchnięciem. Ból kolana po wewnętrznej stronie Ból kolana po wewnętrznej stronie dotyka co dziesiątą osobę po 50. roku życia. Często pojawia się w gonartrozie – zwyrodnieniu stawu kolanowego. Przyczynami schorzenia są: podeszły wiek, choroby ogólnoustrojowe (w tym autoimmunologiczne choroby tarczycy), predyspozycje genetyczne oraz zakażenia przebiegające z wysiękiem. Ból spowodowany jest utratą chrząstki stawowej, która zanikając, sprawia, że powierzchnie stawowe ocierają się o siebie. Inną przyczyną tego rodzaju bólu jest torbiel Bakera – cysta, która tworzy się w dole podkolanowym. Wypełniona substancją płynną, zwykle powstaje wskutek infekcji. Jeśli torbiel narasta, może powodować ból kolana po wewnętrznej stronie przy zginaniu oraz ból pod kolanem z tyłu. Dla tego rodzaju schorzenia cechami charakterystycznymi są niemożność zginania i uczucie ciepła w miejscu zmiany skórnej. Cysta zazwyczaj nie daje żadnych objawów, ale jeśli pęknie może wywołać silny ból podobny do bólu przy zapaleniu żył podudzia. Ból kolana po zewnętrznej stronie Ból kolana po zewnętrznej stronie, nasilający się rano, wraz z takimi objawami jak zesztywnienie kolan, uczucie ciepła w miejscu dolegliwości, stan podgorączkowy, apatia, rozdrażnienie i brak apetytu – to najważniejsze z całego spektrum objawów reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS). Ból kolana u dzieci Ból kolana u dzieci na ogół powstaje w wyniku urazów mechanicznych – podczas jazdy na rowerze czy nartach, upadku przy zabawie. Ważne, aby nie bagatelizować nawracających dolegliwości, gdyż szybka interwencja lekarza specjalisty może zapobiec rozwojowi poważnych zaburzeń chodzenia. Ból kolana a urazy sportowe Wysiłek fizyczny może prowadzić do uszkodzenia więzadła pobocznego – piszczelowego, które w warunkach fizjologicznych zapobiega koślawości nóg. U sportowców takich jak łyżwiarze, rolkarze, koszykarze i siatkarze dochodzi do naderwania więzadła krzyżowego przedniego z powodu dużej ilości ruchów skręcających. Na urazy narażona jest też łąkotka. Ból kolana po bieganiu wynika z kumulowania się płynu stawowego i powstawania obrzęku. Ból kolan – diagnostyka Jeżeli dolegliwości związane z silnym bólem kolan podczas zginania, biegania, chodzenia, a nawet siedzenia nie znikną samoistnie po około 7 dniach, a ponadto w tym czasie wystąpi gorączka, pojawią się obrzęk i silne zasinienie lub zaczerwienienie, chory powinien koniecznie zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu, który w razie potrzeby wystawi skierowanie do specjalisty. Diagnostyka przyczyn wystąpieniu bólu kolan obejmuje wywiad lekarski, badanie przedmiotowe, czasem badania labolatoryjne i obrazowe. Ortopeda może wykonać badanie ultrasonograficzne (USG), rezonans magnetyczny (RM), rentgen (RTG) chorej kończyny lub tomografię komputerową (TK). Badanie USG może być pomocne w wykrywaniu uszkodzeń aparatu więzadłowego i obecności torbieli i wysięku. Tomografia komputerowa i rezonans magnetyczny pomagają diagnozować poważne urazy mechaniczne i zmiany reumatoidalne. Tomografia komputerowa obrazuje kości, natomiast rezonans magnetyczny także tkanki miękkie. Jak leczyć bóle kolan? Leczenie bólu kolan uzależnione jest od przyczyny powstania objawu. Zazwyczaj leczenie objawowe rozpoczyna się od maści, żeli, plastrów i łagodzenia bólu przy użyciu paracetamolu. Na silny ból kolan przepisuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne, które zmniejszają dolegliwości. Jeśli zapalenie przebiega z wysiękiem, wysoką gorączką i obrzękiem, lekarz może zadecydować o zastosowaniu antybiotykoterapii. Antybiotyk dobiera się zazwyczaj na podstawie posiewu bakterii pobranych z płynu stawowego kolana. Jedną z metod leczenia jest podawanie zastrzyków z kwasu hialuronowego, który nawilża okolice stawów kolanowych i zapobiega otarciom. Czasem stosuje się artroskopię, inaczej wziernikowanie wnętrza stawów. Ten rutynowy zabieg chirurgiczny polega na usuwaniu uszkodzonych tkanek kolana. Przeprowadza się go w znieczuleniu ogólnym. W rzadszych wypadkach blokuje się staw kolanowy przy iniekcji sterydów. Rehabilitacja jest jednym z ważniejszych elementów leczenia bólu kolan. Może przebiegać pod okiem rehabilitanta, fizjoterapeuty lub ortopedy który wdroży odpowiedni program ćwiczeń, dopasowany do urazu lub schorzenia. Ćwiczenia dobierane na własną rękę bez konsultacji ze specjalistą mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Przykładowo, w chorobach kolan nie powinno się wykonywać ćwiczeń takich jak skoki, przysiady czy rowerek na leżąco. Wskazane są natomiast ćwiczenia na basenie. Zabiegi i treningi mają na celu poprawienie stabilności stawów przez wzmocnienie mięśni. Osoba z kontuzją i bólem nóg w kolanach musi nauczyć się podstawowych czynności od początku, wybicia, stąpania, kucania, siadania czy równowagi. Pomocne w zabiegach są krioterapia (terapia zimnem), jonoforeza (terapia jonami), ultradźwięki, elektroterapia, rzadziej galwanizacja. Po zakończeniu rehabilitacji ból podczas chodzenia i siedzenia może znacznie zelżeć. Aby jednak ten efekt się utrzymał, fizjoterapeuci zalecają pakiety ćwiczeń domowych, dobranych indywidualnie do pacjenta. Ból kolan – profilaktyka Aby zapobiec bólowi kolan, trzeba wyeliminować jego przyczynę. Osobom z nadwagą i otyłością zaleca się redukcję masy ciała. Zastosowana dieta powinna być bogata w błonnik, białka i witaminy z grupy D oraz kolagen, a uboga w cukry proste i tłuszcze nasycone. Istotnym elementem profilaktycznym jest chodzenie w odpowiednim obuwiu z podeszwą amortyzującą mikrowstrząsy z podłoża. Jeśli przyczyną bólu jest określona aktywność fizyczna, powinna być ograniczona na rzecz ćwiczeń nie obciążających stawu kolanowego. Sportowcy i osoby bardzo aktywne fizycznie stosują ortezy – stabilizatory ruchu, pełniące dość podobne funkcje jak gips, usztywniające i utrzymujące staw w jednej pozycji. W przeciwieństwie do gipsu zrobione są z bardzo miękkich, certyfikowanych materiałów, które są komfortowe w noszeniu. Dzięki temu nieznacznie podwyższają temperaturę wokół stawu, co wspomaga jego regenerację i zmniejsza odczucia bólowe w tylnej ścianie budującej kolano. Bibliografia: Choroby zapalne stawów. Zadbaj o swoje zdrowie, opanuj ból i żyj pełnią życia [red.], Solis, 2007. Kłosińska A., Klarecki D., Gdy bolą stawy, Purana, 2015. Roczniak W., Ból stawu kolanowego, Lekarz, vol. 3, pp. 67–71, 2008. Kaniewska K., Terlikowski R and N. E. Rozwadowska, Choroba zwyrodnieniowa stawów, Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, 2010. Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Home ZdrowieZdrowie - Ogólne koniara87 zapytał(a) o 21:36 Czy mogłam zrobic sobie coś z kolanami? Czy mogłam zrobic sobie coś z kolanami?od jakiegoś czasu boli mnie pod kolanem jak chodzę lub jak mam zgięte kolano, potrafi mnie złapać bardzo mocny skurcz a w drugim kolanie boli mnie koło rzepki. czy mogę mieć coś z kolanami? trenuje szermierkę. 0 ocen | na tak 0% 0 0 Odpowiedz Odpowiedzi xrouzi odpowiedział(a) o 21:37 Mozliwe, lepiej idz do lekarza ;) 0 0 Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Ja mam cos podobnego ale nie wiadomo co to moze byc. Moze opisze od poczatku: Mam 36 lat i jestem palaczem tytoniu co staram sie zmienic, moje problemy zaczely sie 2 lata temu. -2 lata temu kiedy to budzac sie kazdej nocy nie moglem moglem ruszyc szyja tzn skrecic jej np w lewa strone zdarzalo mi sie to wczesniej jak i pewnie kazdemu znas ale przechodzilo po max kilku dniach,u mnie bylo inaczej to trzymalo mnie przez kilka miesiecy, mialem powazne ograniczenia aby skrecic szyje w prawo lub lewo(moglem tylko troche + nadrabialem ruchem tlowia,postanowilem robic codziennie cwiczenia i tak do dzis je robie,przez 10 minut dziennie teraz moge patrzec w obie strony ale napiecie szyji i karku pozostalo i zawsze je mam. -od okolo roku kiedy pracuje a mam prace chodzaca,zaczalem odczuwac bol miesni nog w lydkach obu nog a najbardziej w prawej nodze,zastanawialem sie bo pracuje 10 godzin dziennie ale tylko w soboty i niedziele(praca na pol etatu (chodzaca) bol nog pod koniec zmiany zawsze tlumaczylem sobie tym ze to w koncu 10 godzin chodzacej pracy i ze maja prawo mnie bolec -zupelnie niedawno od ok 3 tygodni pobolewa mnie w piersi po lewej stronie i sztywnieje reka czasami dretwieje i musze zrobic jakies cwiczenia zeby poczuc sie lepiej, c myslalem ze to miesien ale czasem ze to jakby pulsuje mi z piersi do lewej reki ze czuje puls w w zyle po drugiej stronie lokcia lewej reki -teraz w niedziele pracowalem jak zwykle w weekendy i juz w polowie zmiany ok godziny 14ej bardzo bolaly mnie lydki wiec w przerwie poszedlem do sklepu i kupilem Ibuprofen 200mb polknelem 2 tabletki i wrocilem do pracy, tuz przed skonczeniem zmiany ok zaczalem odczuwac straszny bol z tylu kolan zyly mi napuchly i chodzac musialem co chwila zginac kolana bo bol byl taki jakby zyly i sciegna tam mialy mi peknac!, musialem siedziec przez 40 minut bo nie moglem isc,po tym czasie postanowilem isc do domu szedlem powoli zginajac nogi bo przy wyprostowanych tak jakby mi ktos mial zyly z tylu kolana wyrwac jakby pieczenie i palacy bol,musialem zadzwonic do kolegi i znajomy zawiozl mnie samochodem, nasmarowalem nogi mascia z ibuprofenem 5% do tego polknalem 2 tabletki ibuprofenu i poszedlem spac,kolejnego dnia nie mialem juz bolu lydek ale wciac czulem zyly jak prostuje nogi i nie moge chodzic za daleko,dodam ze mam pajeczyne zylek(pekniete naczynka) na lewej nodze od kolana w dol i od ilus lat jest tego coraz wiecej dodatkowo mam tez takie przy kostkach na stopach obu. -nie wiem co sie ze mna dzieje i bardzo chce dowiedziec sie gdzie mam pojsc jak to sprawdzic co jest nie tak dlatego napisalem tak dlugi list chcialem opisac wszystko aby byl pelny obraz sa jeszcze 2 rzeczy,mam zwezona przegrode nosowa i wiem ze wkoncu musze cos z tym zrobic tez,kiedys jak mialem 15-19 lat duzo gralem w koszykowke i jak zwichnalem sobie lewa stope doktor w szpitalu powiedzial mi ze w przyszlosci bede musial miec zabieg kolana ale tyo zdarzenie pamietam tylko jak przez mgle bo to bylo tak dawno ale kolano mi nie dolega teraz wiec jest ok, ogolnie moze zycie jest szczesliwe i nie mam zadnych stresow mam wspaniala corke i wszystko jest jak nalezy te bole nog to jedyny problem. Dodam ze mieszkam w UK Po 2 dniach bolu zadzwonilem do szpitala przyjeli mnie zrobili test krwi d-dimer i powiedzieli ze nie mam zakrzepicy tylko podwyzszony poziom bialych krwinek co swiadczy o zapaleniu i zebym bral ibuprofen przez kolejne 5 dni, ale po 2ch dniach postanowilem poleciec do Polski na 5 dni bo tyle mialem czasu,ledwo szedlem ale jakos dojechalem poszedlem prywatnie do lekarza dal mi silne srodki przeciwbolowe i jakos mi sie polepszylo w sensie nie czulem tak zyl ALE zaczalem odczowac ludki tak ze nie moglem chodzic na palcach ani na pietach w ogole,tylko po prostej powierzchni powluczalem prawa noge bo to ona najbardziej daje mi teraz we znaki lewa jakby odpuscila, dr powiedzial ze zrobi mi najpierw usg zyl kolan, wyszlo OK, lekarz zasugerowal mi badanie kregoslupa wiec bylem: RTG Wynik "Kregoslup ledzwiowy nieznacznie skrzywiony w strone lewa wykazuje odchylenie rozwojowe spina bifida S1 oraz obecnosc duzych przepuklin dotrzonowych i znieksztalcenie blaszki granicznej dolnej trzonu L1 po przebytej chorobie scheuermana". Wynik MR "poglebienie lordozy i dyskretne lewo-wypukle skrzywienie kregoslupa ok 6mm retrolisteza trzonu kregu odwodnien krazkow miedzykregowych L4/L5 i z objawami niewielkiej centralnej dokanalowej protruzji krazka L5/S1 mogacej uciskac worek oponowy na tym poziomie. lekarz stwierdzil ze to moze byc od kregoslupa i zaproponowal kuracje ale musialem wracac do UK wiec odmowilem dostalem tylko dorazne leki przeciwbolowe aha w ostatnim dniu dostalem bolu jadra prawego wlasciwie czulem w podbrzuszu po prawej stronie tuz przy penisie jak dotykalem to bol jakbym mial tam siniaka a nie mialem(niewielki bol), promieniowal do prawego najadrza i nie moglem tego dotknac szybko poszedlem na usg pan stwierdzil ze standardowo zylak podwrozka i cos jak torbiele ale niewielkie uspokajajac ze to normalka,poprosilem go zeby zbadal tamto miejsce w podbrzuszu powiedzial ze to niewielka przepuklina pachwinowa(kazal sie napinac zeby to sprawdzic i dal mi zdjecia) Po usg poszedlem do urologa kazal mi sie polozyc dotknal mi jadra prawego i powiedzial "uuuuulala zapalenie" Dostalem Proxacin 500mg na 10 dni,powiedzial ze jak skoncze kuracje to wszystko przejdzie Nie mialem juz czasu wsiadlem do samolotu i przulecialem do wielkiej brytanii lot 2 wyszedlem na lotnisku to okazalo sie ze nie czuje nogi prawej i jak uszczypne to nie boli! szybko wzialem taxi przyjechalem do domu i szybko wszedlem pod prysznic,20 min polewalem sie goraca woda i jakos noga doszla do normy(prawa). Wieczorem usiadlem przy komputerze na 10 min i poczulem jak mi noga znowu dretwieje od tylka tak jakby prad przez dwuglowy i pod kolanem do lydki,wiec polozylem sie spac. Przez kolejne dni ta noga mi dretwiala,w dzien w nocy jak budzilem sie rano nawet rece jakby nie byly ukrwione musialem robic cwiczenia rano zeby polepszyc krazenie. Jak lezalem w luzku i ruszalem noga po przescieradle (prawa strona) to jakby ciarki i dretwienie natychmiastowe(do tej pory to mam) W kolejnych dniach doszly -dusznosci(krotki oddech) Dodam ze w momencie uczucia guli w gardle mialem uczycie dusznosci krotkiego oddechu (subiektywne) jakbym musial uzyc naprawde duzo energii aby wziasc gleboki oddech. -swiatlowstret -straszny bol karku i -gula w gardle czulem jakby powiekszone gardlo na dole tak ze nie moglem muslec o jedzeniu wydawalo mi sie ze gula i bol karku i dusznosci przychodza w tym samym czasie Zaczalem robic cwiczenia karku ale dzien w dzien to samo ciagle na tych anybiotykach bylem az do dzis i tez przeciwbolowych. Zauwazylem tez mam jakby katar sienny ale to nie ta pogoda i choc jestem alergikiem nigdy nie mam problemow z nosem jak jest zimno i o tej porze roku. Zauwazylem ze gula i bol karku(straszne napiecie) znika po dlugim czasie niejedzenia wiec teraz nic nie jem tylko nie wiele i biore tabletke na alergie raz dziennie czuje ze to tez bol biore Paracetamol. Wczoraj wzialem ostatni antybiotyk ale wciaz czuje niewielki bol w podbrzuszu,jak np sie przekrece w luzku lub... co jakis czas taki jakby uklucie i nie wiem czy to ta przepuklina(podobno niewielka) do tego moj kal wyglada troche luzno i czerwonawo jak dla mnie,kupilem test na krew w kale i wyszlo dzis ze mam ale nie wiem czy ten test jest wazny bo biore sobie tez tego bardzo czesto oddaje mocz mimo ze bralem antybiotyki i jest to dla mnie dziwne. Bol mam przy chodzeniu teraz tych sciegien jakby i zyl pod kolanem nie tak jak bylo ale wciaz ten sam, no i te bole w podbrzuszu. Jakis pomysl co to moze byc biorac pod uwage te wszystkie badania??? Uszanowania-Marek Witam,najprawdopobniej pojade na SP w styczniu,ale w czerwcu miałem artroskopie kolana i wycięto mi łakotke,i okazało sie ze mam zerwane wiezadla krzyzowe od dluzszego miesiaca wróciłęm na siłownie,i zaczynam biegac czy myślicie,że bedzie stanowiło to problem jesli podczas SP bede wykonował cwiczenia,biegał w stabilzatorze? Odpowiedzi: 4129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2015 4:59:09 PM Liczba szacunów: 1 [...] Podobnie jak i znieczuleniem, które bardzo rzadko kiedy powoduje jakiekolwiek komplikacje. Problem może jednak pojawić się po artroskopii, gdy okaże się, że jednak masz zerwane więzadła. Wtedy niestety być może niezbędne będzie przeszczepienie więzadła i długa rehabilitacja. W przypadku pęknięcia niewielkiego kawałka łąkotki, z reguły po [...] Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2018 10:54:43 AM Liczba szacunów: 0 [...] i kontynuacja jest na początku tego tematu. Nie chcę straszyć - ale jeśli masz niestabilne kolana bo zerwane więzadła, bo "taka uroda" itd, a historia przez Ciebie opisywana jest podobna do tutaj spotykanych dość często to bez stabilności kolan (ale nie zrobionej [...] Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2009 10:30:22 AM Liczba szacunów: 0 [...] który określi stan kolana i zaleci dalsze leczenie. Bez wątpienia nogę należy unieruchomić i odciążyć. Jeżeli nas stać i chcemy dokładnie wiedzieć, czy np. nie zostały zerwane więzadła krzyżowe, wykonać możemy badanie rezonansu magnetycznego, którego koszt to ok. 500 zł. Lekarz prowadzący powinien określić przybliżony czas leczenia i [...] Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2017 1:00:22 PM Liczba szacunów: 0 Kawa czy herbata część I Post Odżywianie i Odchudzanie [...] ja tez mialem ciekawy przypadek.. przychodzi /jesli mozna to nazwac 'chodzeniem' hrhr/ gosc w wieku okolo 20 lat i pyta czy moze sie zapisac na silownie.. poniewaz chciaby jak to okreslil 'zrobic sobie rehabilitacje.. jakies przysiady czy cos takiego..'.. tydzien temu przeszedl operacje kolana /zerwane wiezadla krzyzowe i uszkodzenie lekotki/ %) Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2005 3:36:10 PM Liczba szacunów: 0 [...] na przedniej części uda) występuje u mnie tylko ból przy gwałtownej próbie zmiany zgięcia stawu. Czyli powiedzmy, wykluczam uszkodzenie łąkotek, zostają tylko naderwane/zerwane więzadła - mam rację, czy tylko się na siłę pocieszam? Poza tym wyczytałem, że po zabiegu rekonstrukcji więzadeł ich wytrzymałość wraca po roku i do tego czasu nie [...] Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 9:08:40 PM Liczba szacunów: 0 [...] iero - art. był napisany przed planowaną rekonstrukcją kolana. Niestety ze względu na to, że jeszcze więzadła trzymają się na końcówkach NFZ nie refunduje naderwanych tylko zerwane więzadła. Boxy owszem mogłem robić ale po zastrzykach w staw kolanowy dalsza walka chyba mija się z celem. Zastrzyki miały pomóc mi w dalszym funkcjonowaniu, życiu, [...] Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2011 9:30:23 AM Liczba szacunów: 0 Sporo nieścisłości w Twojej wypowiedzi... zerwane więzadła w dwóch kolanach...bez przyczyny?!Rozumiem że trenujesz piłkę nożną ale zerwanie więzadła krzyżowego w kolanie to bardzo poważna kontuzja jak dla piłkarza i niestety odpoczynek od piłki w tym wypadku nic nie daje, bo ono się po prostu nie zrośnie. Ból po skręceniu kolana minął już po 2-3 [...] Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 11:49:38 AM Liczba szacunów: 0 ODP OLIVER255 zerwane więzadła krzyżowe, uszkodzona łękotka, troczki przyśrodkowe....... twoje kolano było dość ostro potraktowane przez Ciebie. Masz racje z tą niestabilnością kolana, jesli ci sie trzesie to oznacza ze miesnie maja jeszcze siłe wykonac kilka ruchów natomiast zerwane wiezadła, torebka stawowa są jeszcze za słabe i nie potrafią [...] Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7539 Data: 4/2/2008 6:38:03 PM Liczba szacunów: 0 [...] sie na moim doswiadczeniu i kolegow. Wszyscy trenujemy koszykowke i wiadomo w pewnym okresie kolana dostaja mocny wycisk - glukozamina pomaga. Co do wiezadale, owszem zerwane wiezadla moga PO PEWNYM czasie narobic balaganu w kolanie, a wrecz jest to pewne ale to dzieje sie z czasem. Ja majac naderwane wiezadlo poza uczuciem uciekania [...] Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 2/9/2010 12:06:07 AM Liczba szacunów: 0 [...] i właśnie dlatego poszedłem na rezonans. Oprócz tego braku sygnału wykryło jeszcze uszkodzenie dwóch łękotek. Czyli ten brak sygnału oznacza że więzadła są całkowicie zerwane ? To prawda niestabilności nie mam , ale często moje kolano mi strzela, tzn. nie tak tradycyjnie jak prostujemy kolano tylko tak jakby dolna część skręcała w inną [...] Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 12/8/2012 10:19:54 PM Liczba szacunów: 0 Witam. Tydzien temu mialem zabieg artroskopi prawego kolana. Badanie wykazalo, ze mam zerwane wiezadla krzyzowe( przednie ACL i tylnie PCL), zerwane wiezadlo przysrodkowe i uszkodzona lekotke. Wiec jak widac uszkodzenia sa rozlegle. Niestety szpital, ktory przeprowadzal zabieg powiedzial, ze nie ma sprzetu, mozliwosci oraz umiejetnosci zeby mi to [...] Odpowiedzi: 978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2013 11:04:36 AM Liczba szacunów: 0 [...] forum nowy więc wypada mi się na początek przywitać:) . Patryk jestem - miło mi . :) . Jeśli chodzi o urazy kolana to mogę się tutaj dość bogatą wiedzą wykazać :p. Miałem zerwane więzadła poboczne, krzyżowe przednie oraz pękniętą łąkotkę. Operował mnie bardzo dobry lekarz w Poznaniu - prywatnie . Lekarze u mnie w mieście (Gorzów Wlkp.) to [...] Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 4/27/2009 12:20:21 AM Liczba szacunów: 0 [...] nie z mojej winny miałem masę roboty do tego przestawiony byłem na inne godziny i spać nie mogłem, odezwała się też stara kontuzja kolana ( kiedyś miałem pęknięta łękotkę i zerwane więzadła) dziś już wróciłem do treningu i jadę dalej już normalnie Dzisiejszy trening : pompki : 30,25,20,20,15,15,15,15,20 (łącznie 180) biceps: - 4x12 12 kg [...] Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2013 8:12:07 PM Liczba szacunów: 0 Operacja Post Trening dla zaawansowanych Miałem kilka operacji kolana(zerwane więzadła krzyżowe,nadrywane łąkotki) i wiem z doświadczenia,że podstawą właściwej regeneracji kolana,a szczególnie chrząstki jest ruch w stawie w jest bardzo słabo ukrwioną tkanką,przez co kiepsko się najlepiej zwiększać przez więc obchodź się ze swoim kolanem [...] Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4365 Data: 3/14/2002 11:21:20 PM Liczba szacunów: 0 siem :D i dupa blada ,nic nie poprawiłem,bo po paru treningach uszkodzony nerw łokciowy dał znać o sobie xD i daje do dziś ,w poniedziałek do neurologa i będę czekał na zabieg a teraz mi powiedzcie ,czy jak mi zoperują zerwane więzadła krzyżowe kolana to idzie wrócić na siłownię ? pozdro byki ! Odpowiedzi: 1507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2013 9:38:55 PM Liczba szacunów: 0 [...] dzisija mi znowu coś wyskoczyło w kolanie i nie moge nogi wyprostować ;(( i strasznie boli...to juz chyba 3 razy w ciągu 2 lat...za pierwszym razem lekarz stwierdził że mam zerwane więzadła w kolanie i wsadził mi noge w gips na 3 tyg potem to że mam coś z łękotka :(( możecie coś poradzić co mam dalej robić ?? i czy sie wybtac na artroskopie ?? [...] Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2008 2:52:05 PM Liczba szacunów: 0 [...] natomiast ze jest naukowo potwierdzne ze ci ktorzy sie rozciagaja maja mniej kontuzji zreszta jeszcze wrocmy do przeprostu: nie slyszalem zeby kickboxer lub karateka mial zerwane wiezadla a oni przeprost maja noto rycznie ,czy na pewno wiec obciaza? poza tym widze po sobie - jak gram w pile czy kosza i wcvzesniej pokopie powietzre to mniej [...] Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 9/9/2003 10:12:44 PM Liczba szacunów: 0 [...] ewentualnie, ze cos w nim blokuje wyprost i musisz sie nameczyc zanim wyprostujesz kolano ? mi blokuje sie łokiec ( czytalam cos o łokciu tenisisty) ,w kolanie mialam zerwane więzadła, zawsze brzydzilam sie wysilkiem fizyczny, w tenisa tez nie gram, w pilke nozna tez...a mi wszytsko po kolei siada ...czasem tak jest, ze nie trzeba byc [...] Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 9:54:13 PM Liczba szacunów: 0 [...] daje najlepszy ogląd kolana. Często to,co wychodzi na USG,a to,co potem wynika podczas artroskopii to dwie różne sprawy. Poza tym,jak napisał poprzednik, łękotki i zerwane więzadła dają podobne objawy,a co gorsza występują przy podobnych urazach,więc lekarzowi może być ciężko rozstrzygnąć. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-03-08 [...] Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2008 4:03:32 PM Liczba szacunów: 0 Zdrowie Alergie Badania Choroby Choroby kobiece Cukrzyca Kręgosłup, stawy, kości Konopie lecznicze Grypa i przeziębienie Hormony Medycyna naturalna Oczy i wzrok Stomatologia Układ krwionośny Układ moczowy Układ nerwowy Układ oddechowy Układ odpornościowy Układ pokarmowy Leki i suplementy Uroda Ciało Dłonie i paznokcie Makijaż Skóra Spa i Wellness Stopy Twarz Włosy Kosmetyki naturalne Kosmetyki Ciąża i dziecko Ciąża Leczenie niepłodności Zdrowie dziecka Produkty dla dzieci Żywienie Diety Odchudzanie Produkty do jedzenia Witaminy i mikroelementy Zdrowe odżywianie Seks Antykoncepcja Choroby intymne Sztuka kochania Psychologia Lęki i fobie Relacje Stres Przepisy kulinarne Ciasta Dania wegetariańskie Desery Grill Koktajle i napoje Obiad Pizza Placki i naleśniki Przepisy na Wielkanoc Przepisy na Boże Narodzenie Przetwory Przystawki Sałatki Tarty Zapiekanki Zupy Środki czystości Testowanie produktów Książki Kwiaty w domu Aktualności Wideo Na ból kolana najlepszy lód, ćwiczenia, utrata wagi i osocze

jak zrobic sobie cos z kolanem